西葫芦扇贝炒蛋的做法(西葫芦)

【西葫芦扇贝炒蛋的做法(西葫芦)】怎么做西葫芦扇贝炒蛋好吃?学做西葫芦扇贝炒蛋需要哪些食材?教你轻松做出好吃好看的西葫芦扇贝炒蛋 。
本食谱来自【寻找桃花岛】老师分享的西葫芦扇贝炒蛋的做法 。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:10分左右;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群皆可食用西葫芦 。糖尿病、肝病、肾病患者宜食;肺病患者宜吃白糖西葫芦 。
孩子着急要吃,来不及摆盘了,随便拍两张就赶快开动啦 。。这个菜要趁热吃 。用料和做法都很简单,关键要注意扇贝和西葫芦的火候 。扇贝鲜嫩,西葫芦爽脆,洋葱甜软,鸡蛋鲜香 。
做西葫芦扇贝炒蛋所需食材:主料:扇贝50,西葫芦半个,鸡蛋2个
辅料:洋葱10,胡萝卜10,盐2-3,糖少许,料酒半勺,蒸鱼豉油半勺,醋少许,植物油适量
西葫芦扇贝炒蛋的做法步骤:1. 扇贝洗净,只留扇贝丁、裙边和黄儿的部分 。可以买速冻的,也可以买新鲜扇贝,蒸熟后取丁 。如果是熟的扇贝丁,最后出锅前放入即可
2. 鸡蛋打散,加少许盐拌匀 。洋葱和胡萝卜切丁,西葫芦洗净,挖去籽,切丁
3. 小火把鸡蛋炒到八成熟,盛出备用
4. 热锅热油,炒软洋葱和胡萝卜
5. 加入西葫芦丁,翻炒到六七成熟,也就是白色部分微微变色的样子
6. 加入扇贝丁、盐、料酒、糖和几滴醋 。料酒和醋是去腥的,糖是去腥提鲜
7. 中火翻炒到扇贝丁八成熟,加少许蒸鱼豉油或生抽
8. 加入鸡蛋,翻炒几下,出锅前洒少许鸡粉即可
9. 炒的时候要观察扇贝的颜色和状态,扇贝丁整体由犯青的半透明变得发白后,再炒片刻再点蒸鱼豉油 。如果扇贝肉明显收缩变粗,就是炒过了 。
10. 西葫芦也不要炒过了,要绿皮稍脆,白肉稍软的状态刚好 。
11. 洋葱和胡萝卜要炒软,炒软的洋葱不辣,有微微的甜味,也可以去腥提鲜 。
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