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黑芝麻油的营养价值以及食用方法

我们今天所说的黑芝麻 ， 相信我们每个人在日常生活中都有听说过吧 ， 吃过吧 ， 它是一种非常健康的食物 ， 营养价值非常的高 ， 当然对人的身体非常有益的 。那么 ， 黑芝麻油到底是什么呢？顾名思义 ， 就是黑芝麻压榨出来的植物油 ， 里面富含很多微量元素 ， 那黑芝麻油的食用方法是什么呢？下面我们来谈谈黑芝麻油 。
黑芝麻粥：这种吃法有润五脏 ， 强筋骨 ， 益气力 ， 健肠胃之作用 。适用于血虚头晕 ， 头发早白 ， 大便干燥 ， 体虚便秘等症 。大便溏薄或泄泻者忌用 。
黑芝麻粉：将芝麻炒熟后磨碎成粉状 ， 称为芝麻粉 。芝麻连皮一起吃不容易消化 ， 磨碎后不仅有股迷人的香气 ， 更有助於人体吸收 。芝麻粉有多种吃法 ， 现介绍如下：1：把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌 ， 涂在面包上或放入沙拉酱裏 ， 就能得到芝麻百分之百的好处2：早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙芝麻粉 ， 各约20克 。黑芝麻有养血补肝肾作用 ， 常吃一些炒熟的黑芝麻粉就可推迟和控制眼睛昏花 。3：核桃粉配以黑芝麻粉 ， 睡前服用15克 ， 改善睡眠质量效果非常明显 ， 因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状 。4：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙 ， 冲入煮沸过之牛奶或豆浆内 ， 并加蜂蜜1匙 ， 调匀后服 ， 每日1次 ， 可当早点 。此法可以治疗假性近视或防止高度近视加深 。
【黑芝麻油的营养价值以及食用方法】上面就是我所收集的黑芝麻油的食用方法 ， 建议大家以后多吃粗粮食物 ， 保你身体健康 。一样 ， 大家科学正确的食用黑芝麻油 ， 避免破坏黑芝麻油中的营养物质 。在此 ， 我祝愿大家身体健康 ， 多吃一点健康的食物 ， 对身体有益 。在此祝愿大家身体健康 。

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