想瘦身原来还可以这样 如何拍打经络进行减肥
用经络拍拍打腹部可以减肥吗？现在减肥方法参差不齐 ， 越来越多的方法出现在我们生活中 ， 看到腹部囤了一身赘肉感觉很难看 。那么让小编告诉大家用经络拍拍打腹部可以减肥吗?
拍打经络减肥的额原理：拍打经络之所以能够减肥 ， 是有依据的 。因为在人体的腰部、臀部以及腿部 ， 都有经络通过 ， 如:腰部的带脉 ， 腿部的胃经、胆经、膀胱经、脾经等 。当这些经络如果发生阻塞 ， 就会使得腿部出现水肿、酸痛 ， 以及还会带来肤色的黯沉、粗糙 。而时常拍打经络 ， 可以加快顺畅下半身的循环 ， 促进体内的脂肪和废物加快排泄出去 ， 以此来达到减肥的效果 。
如何拍打经络进行减肥
推腹和敲带脉
推腹：从心窝开始推至下腹部 ， 即任脉 ， 任脉旁开即是胃经 ， 从上腹向下腹部推 ， 最后由两边斜向下腹推 ， 推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开 ， 这有可能就是你若干年后病症的病灶 。推的时间5-10分钟即可 。
敲带脉：临睡前及早起后 ， 平时也可以 ， 方法是手握拳 ， 敲游泳圈两侧的位置即可 ， 每日300-500下 ， 力度以游泳圈稍颤为宜 。如果不怕疼可以稍用力一些 ， 以舒适为主 。
拍打腰部带脉可以减掉腰部赘肉
腰部赘肉是很多已育女性的噩梦 ， 面对腰部堆积一坨的赘肉 ， 再好的衣服都穿不出来美观 ， 所以减掉腰部赘肉是很多已育女性的梦想 。通过拍打腰部带脉可以疏通血脉 ， 让经络气血运行的更流畅 ， 以此可以达到瘦身的效果 。
拍打腿部经络可以减掉腿部赘肉
【想瘦身原来还可以这样 如何拍打经络进行减肥】拍打胃经可以抑制人体亢奋的食欲 ， 而拍打脾经可以强健脾脏 ， 通过时常拍打腿部经络 ， 可以起到对脾胃的保健作用 ， 帮助脾胃消化掉多余营养和脂肪 ， 不管是对减肥还是保健 ， 都有很大的益处 。
敲三阴经
人体腿内侧绕着三条阴经：肾经、脾经、肝经 。以健康减肥的角度来说 ， 直接作用于腿内侧的赘肉 。以养生角度来看 ， 女性敲打这三条经络还能治疗妇科疾病 ， 男性能增强性功能 ， 还可以疏通脾经经络 ， 达到补脾胃强肾心的效果 。
拍打经络减肥法应该注意些什么？
身体自然挺直站立,慢慢地调整呼吸,全身保持放松状态 。双手的手指轻轻并拢,并轻轻弯曲成拱桥形状 。用经络拍拍打腹部可以减肥吗
左右两手分别交替着以空心掌的方式拍打腹部,拍打顺序是自下而上 。手掌与皮肤接触时要形成一个空洞,可以很自然地发出“啪!啪”的声音,这样不但可以增加振动,还不会感到疼痛 。这个拍打手法能让你的肌肉结实和变得富有弹性.每次拍打持续进行5分钟左右 。
在拍打腰部的时候,要注意掌握节奏,在节奏中连续不断的扣击腰间的脂肪.这个拍打腰部的动作最好就是在每天晚上散步的时候拍打,这样对于瘦腰的效果会更加明显 。
在饱腹时,千万不要拍打腹部 。
如果是便秘型引起的肥胖,是有效果的;如果是其他原因引起,不会有明显效果 。但是,抛开减肥的目的,轻轻拍打肚子,可以帮助消化和血液循环,对身体都是有益的,建议坚持,另外还可以用双手顺时针逆时针轻揉腹部,也是有益身体的 。
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