怎么做香菇鸡肉山药羹低脂餐好吃？需要哪些食材？小编为您提供香菇鸡肉山药羹低脂餐的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味香菇鸡肉山药羹低脂餐 。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶、维生素B1等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品 。搭配低脂的鸡胸肉，鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进宝宝新陈代谢，提高适应力有很大作用 。
做香菇鸡肉山药羹低脂餐所需食材：淮山药1根，鸡胸肉100g，香菇1朵，牛奶200ml，盐1g，白胡椒粉少许
香菇鸡肉山药羹低脂餐的做法步骤：
步骤1：主要食材
步骤2：水开后放入淮山药，煮熟
步骤3：锅中烧水水开后加1勺盐，将鸡胸肉、香菇放入水中煮熟，捞出后切粒，煮熟的山药去皮
步骤4：将去皮怀山药和温牛奶放入料理机中，加入少许盐、白胡椒粉搅拌成糊状
【香菇鸡肉山药羹低脂餐的做法（家常菜）】
步骤5：将切碎的鸡肉碎、香菇碎放入米糊中拌匀即可，吃起来有颗粒感
步骤6：成品图
温馨提示：手直接接触山药时易过敏发痒，先将山药煮熟，原有的过敏原被破坏，再接触就不会过敏了 。
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