怎么做减脂必备烤箱版燕麦巴沙鱼简单又好吃？需要哪些食材？小编教你做法窍门，可以轻松做出正宗减脂必备烤箱版燕麦巴沙鱼 。
减脂餐每天变着花样吃的感觉其实也挺不错的，巴沙鱼就是减脂最适合吃的肉类食物其中之一，热量低，蛋白质含量高，最适合减脂人群食用 。
做减脂必备烤箱版燕麦巴沙鱼需要什么材料【减脂必备烤箱版燕麦巴沙鱼的做法（青少年食谱）】巴沙鱼150克，奥尔良腌料25克，水适量，全蛋液1个，燕麦粉适量，橄榄油适量，孜然粉适量
减脂必备烤箱版燕麦巴沙鱼怎么做好吃又简单
做法分解1：巴沙鱼清洗干净，切块，奥尔良腌料加水腌制一个小时以上 。
做法分解2：腌制的过程中做点燕麦粉，原味熟燕麦烤制食谱里有介绍 。
做法分解3：这是打好的原味燕麦粉 。
做法分解4：准备好适量燕麦粉和全蛋液 。
做法分解5：腌制好的巴沙鱼先放入全蛋液里面裹均匀，再放入燕麦粉包裹均匀 。
做法分解6：烤盘刷一层橄榄油，把包裹好燕麦粉的巴沙鱼放入烤盘 。
做法分解7：烤箱160℃预热五分钟后放入烤盘，上下火160℃烤30分钟 。
做法分解8：烤熟后的巴沙鱼趁热撒上孜然粉，鱼肉口感细腻，吃进嘴里一口满满的香味，减脂期可以吃到这样少油美味也是一种享受了，哈哈 。
减脂必备烤箱版燕麦巴沙鱼的做法窍门。
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