健身非得练出八块腹肌才算大功告成吗？是不是有八块腹肌的男人才算身材好？ _八块腹肌

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健身非得练出八块腹肌才算大功告成吗？是不是有八块腹肌的男人才算身材好？练出腹肌，只是健身效果或者身材好的一个标志，但不是全部；练出腹肌也不是大功告成，只是健身过程的一部分。

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健身追求的是身体健康，是美，是对身体的雕刻，包括对称的造型、均衡的比例，流畅的线条，坚强的骨骼，匀称的四肢，丰满的躯体，弹性的肌肉，健康的肤色等；就练出的肌肉而言，腹肌也只是健美的一部分，还有胸肌，背阔肌，倒三角体型等。

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再来说一下腹肌，腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌等。就腹直肌而言，左右腹直肌内侧以腹白线相隔，自上而下被3-4个横行的腱划(致密结缔组织索)分隔；坚持有效的无氧训练和针对性的腹肌训练，会使腹肌有型、好看，但是腹肌不都是八块，有的六块，有的七块，腹（直）肌多少块，是由遗传决定的。

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练出腹肌，练出胸肌，练出不同部位的肌肉，是健身爱好者的追求，很多人一直在追求的路上；即使花了很多年时间，很多的精力，流了很多汗水，练出了不同部位的肌肉和体型，也只是一个开端，因为要保持这些，就必须一直坚持锻炼。健身是生活的一部分，是健美者的生活态度，其实能练出健美的体型本身也说明了这些！

其他网友观点

真正的身体好并不是你用几块腹肌来衡量的，这只是标。如果按照阴阳学反而就不是太好了，李小龙就是很好的例子，英年早逝。所谓的身体好，健康，就是气血运行顺畅，五脏六腑功能平衡，为什么练内家功夫的人寿命长，就是这个道理。

其他网友观点

首先，不赞同问题中的观点。

健身的目的是什么？八块腹肌只是一种健身之后的外在表现，而健身真正的目的是让身体保持一种健康、积极、有活力的状态，从而让我们身心愉悦，远离病痛。

【健身非得练出八块腹肌才算大功告成吗？是不是有八块腹肌的男人才算身材好？】其次，健身无止境，没有大功告成一说，要保持身体的良好状态，就要持之以恒的坚持。

总之，健身是我们一生值得拥有的事业，健身，永远在路上。

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健身非得练出八块腹肌才算大功告成吗？是不是有八块腹肌的男人才算身材好？