有氧健身操是什么？
在室外广场公园做健身操 。
其他网友观点
文章插图
有氧健身操是什么？有氧健身操 ， 简称健身操 ， 是融合体操、音乐、舞蹈等于一体的有氧运动方式 。
文章插图
有氧健身操 ， 活动时间相对较长、强度适中 ， 长期锻炼 ， 能达到减脂和提高体质的效果 。有氧健身操内容比较广泛 ， 有不同风格的健身操 ， 也有适合不同年龄的健身操 。
文章插图
有氧健身操 ， 是街头或者公园的一种集体娱乐和健身方式 ， 也是健身房的一种集体运动方式 。一般的健身房 ， 都开有不同形式的有氧健身操课 ， 并有团体操课教练带领学员们进行锻炼 。
文章插图
参与有氧健身操锻炼 ， 需要一个熟悉和适应锻炼的过程 。锻炼者应根据自己的身体承受能力逐渐学习和掌握；锻炼的效果在于长期坚持 ， 就减脂而言 ， 也应长期参与 ， 才能达到瘦身目的 。其他网友观点
【有氧健身操是什么？】燃烧卡路里比较多的一种有氧运动
推荐阅读
- 红色鱼鳞很硬的鱼是什么鱼
- 颈椎病表现及治疗方法各是什么？
- 健身不练有氧有什么后果？
- 小浣熊是什么科的动物
- 刺客信条系列按顺序排列是什么
- 现货中的炒单是什么意思
- 一周五练，第一天力量，第二天有氧，这样交替进行训练有问题吗？
- 魅族pro6屏幕用的是什么玻璃
- 草木皆非这个成语的意思是什么
- 建筑平面图的定义是什么