孕妇产后到底可以吃香蕉吗
香蕉是大家都比较熟悉的水果 ， 到了夏天 ， 满大街都是卖香蕉的 ， 到处都是香蕉的味道 ， 非常的香 ， 相信很多的女性都比较喜欢吃香蕉吧！可是 ， 对于刚刚生过孩子的女性来说 ， 香蕉可以吃吗？究竟孕妇产后可以吃香蕉吗？感兴趣的朋友们 ， 不妨来看看下文是怎么解释的吧！
香蕉中含有大量的纤维素和铁质 ， 有通便补血的作用 。产妇多爱卧床休息 ， 胃肠蠕动较差 ， 常常发生便秘 。再加上产后失血较多 ， 需要补血 ， 而铁质是造血的主要原料之一 ， 所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。产妇摄入的铁质多了 ， 乳汗中铁质也多 ， 对预防婴儿贫血也有一定帮助作用 。
孕妇吃香蕉的好处
1、预防高血压：香蕉内含有丰富的钾 ， 可帮孕妇将过多的钠离子排出体外 ， 起到控制血压的作用 ， 是预防妊娠高血压的良好食物 。
2、防止便秘：香蕉最显著的一个作用就是防治便秘 ， 孕期女性容易出现便秘的症状 ， 香蕉可以帮助胃肠蠕动 ， 帮助排便 。
3、有效控制孕期体重：很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源 ， 体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉 ， 以增加胃肠的饱足感 ， 把体重控制在适当范围内 。
不过 ， 因为香蕉性寒 ， 体质偏于虚寒者 ， 最好避之则吉 。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者 ， 最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉经过蒸煮 ， 寒性减退后才可进食 。至于寒咳本不应吃香蕉 ， 但将香蕉蒸熟再吃 ， 则可接受 。
孕妇吃香蕉的注意事项
香蕉口感软嫩 ， 是很多孕妇喜欢的水果 ， 而且还可以补充人体所需的盐酸和钙 ， 所以香蕉是非常适合孕妇的水果 。不过吃香蕉应注意以下事项：
1、对于肠胃不好的人要少吃香蕉 ， 因为香蕉容易造成腹泻 。早期孕妇的话容易发生流产 ， 晚期孕妇造成早产 。
2、香蕉的含糖量较高 ， 所以在测血糖之前吃太多香蕉 ， 会导致血糖数据偏高 。
3、孕初期要少吃香蕉 ， 孕中后期吃香蕉比较好好 ， 不能因为喜欢就吃太多 ， 每天吃一根即可 。
4、不能吃未成熟的香蕉 ， 否则会造成便秘 。
【孕妇产后到底可以吃香蕉吗】香蕉虽然好吃 ， 但是 ， 含糖量也是不低的 ， 而究竟孕妇产后可以吃香蕉吗？当然是可以了 ， 但是 ， 不宜多吃 ， 最好是一天一根即可 ， 多吃反而对身体没有什么好处了 ， 而且 ， 吃香蕉可以帮助产妇解决便秘的问题 ， 摆脱便秘的困扰哦！
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