易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

孕妇什么时候吃香蕉最好呢

孕妇健康 ， 也预示着胎儿的健康 ， 所以想要胎儿健康的发育 ， 孕妇一定要特别特别小心 ， 特别特别的注意 ， 如果自己稍不小心 ， 就可能会影响到胎儿 ， 所以孕妇一定要好好爱自己 ， 家人也应该好好的照顾孕妇 。而孕妇什么时候吃香蕉最好呢？让我们看看下文是怎么介绍的吧！
香蕉不适宜空腹食用 ， 空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞 ， 所以香蕉应该选择在不饿的时候或饭后食用 。专家说 ， 香蕉内含有丰富的糖和纤维物质 ， 有利于消化和通便等功效 。香蕉中有较多的镁元素 ， 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡 ， 对心血管产生抑制作用 ， 不利于身体健康 。专家提醒 ， 不要空腹时吃香蕉 ， 一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全 。
香蕉的功效与作用有哪些？
1、缓解疼痛
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素 ， 这种物质能刺激
神经系统 ， 给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号 ， 甚至还有镇痛的效应 。因此 ， 香蕉又被称为“快乐食品” 。
2、防止高血压
美国医学专家研究发现 ， 常吃香蕉可防止高血压 ， 因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子 ， 有抵制钠离子升压及损坏血管的作用 。他们还认为 ， 人如缺乏钾元素 ， 就会发生头晕、全身无力和心率失常 。
3、有益大脑
香蕉中含有多种营养物质 ， 而含钠量低 ， 且不含胆固醇 ， 食后既能供给人体各种营养素 ， 又不会使人发胖 。因此 ， 常食香蕉不仅有益于大脑 ， 预防神经疲劳 ， 还有润肺止咳、防止便秘的作用 。
4、清肠胃、治便秘
香蕉味甘性寒 ， 具有较高的药用价值 。主要功用是清肠胃 ， 治便秘 ， 并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效 。
【孕妇什么时候吃香蕉最好呢】香蕉是大家都比较喜欢吃的水果之一 ， 但是过度的使用香蕉会导致腹泻 ， 严重者会导致流产 ， 所以 ， 了解孕妇什么时候吃香蕉最好呢？是非常重要的 ， 如果想要胎儿正常的发育 ， 一定要了解孕妇什么时候吃香蕉最好 ， 要照顾好自己的身体 。

    推荐阅读


    上一篇：孕妇是否可以吃水果呢

    下一篇：孕妇前三个月到底可以吃香蕉吗