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孕妇初期吃香蕉到底好吗

在怀孕初期 ， 做什么事情都要小心翼翼 ， 因为 ， 在这个阶段的妇女的身体是极不稳定的 ， 稍不注意 ， 就可能会有意外的情况发生 ， 甚至会导致流产 ， 这是我们都不想要看到的结果 。而且 ， 怀孕初期的饮食也是需要注意 ， 而究竟孕妇初期吃香蕉好吗？大家快来看一看吧！
香蕉中的钙、磷、铁 ， 以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富 ， 适合孕妇食用 。同时 ， 香蕉富含较多的膳食纤维 ， 可以较好的缓解孕妇便秘 。
孕妇吃香蕉的好处
1、预防高血压：香蕉内含有丰富的钾 ， 可帮孕妇将过多的钠离子排出体外 ， 起到控制血压的作用 ， 是预防妊娠高血压的良好食物 。
2、防止便秘：香蕉最显著的一个作用就是防治便秘 ， 孕期女性容易出现便秘的症状 ， 香蕉可以帮助胃肠蠕动 ， 帮助排便 。
3、有效控制孕期体重：很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源 ， 体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉 ， 以增加胃肠的饱足感 ， 把体重控制在适当范围内 。
不过 ， 因为香蕉性寒 ， 体质偏于虚寒者 ， 最好避之则吉 。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者 ， 最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉经过蒸煮 ， 寒性减退后才可进食 。至于寒咳本不应吃香蕉 ， 但将香蕉蒸熟再吃 ， 则可接受 。
孕妇吃香蕉的注意事项
香蕉口感软嫩 ， 是很多孕妇喜欢的水果 ， 而且还可以补充人体所需的盐酸和钙 ， 所以香蕉是非常适合孕妇的水果 。不过吃香蕉应注意以下事项：
1、对于肠胃不好的人要少吃香蕉 ， 因为香蕉容易造成腹泻 。早期孕妇的话容易发生流产 ， 晚期孕妇造成早产 。
2、香蕉的含糖量较高 ， 所以在测血糖之前吃太多香蕉 ， 会导致血糖数据偏高 。
3、孕初期要少吃香蕉 ， 孕中后期吃香蕉比较好好 ， 不能因为喜欢就吃太多 ， 每天吃一根即可 。
4、不能吃未成熟的香蕉 ， 否则会造成便秘 。
【孕妇初期吃香蕉到底好吗】究竟孕妇初期吃香蕉好吗？相信大家在看过了上文的介绍之后 ， 也已经知道好不好了吧！怀孕初期 ， 自然是有很多需要注意的 ， 而香蕉是含糖量比较高的食物 ， 最好是不要多吃 ， 而且 ， 怀孕期间要保证自己的体体重稳定 ， 不要发胖过快哦！

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