怎么做蔬菜鸡腿卷好吃？需要哪些食材？小编为您提供蔬菜鸡腿卷的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味蔬菜鸡腿卷 。
在众多适合作为辅食的肉中 ， 鸡肉的肉质细嫩 ， 好消化 ， 不易导致过敏 ， 是优质的蛋白质来源 。再卷上芦笋和胡萝卜 ， 不仅口感更为丰富 ， 还能补充膳食纤维、维生素和矿物质 ， 营养也更加全面了 。今天分享的这款鸡肉卷颜值高 ， 口味佳 ， 营养全面 ， 关键是做法特别简单 ， 一看就会 。不用搅打 ， 也不用辛苦的做造型 ， 腌制一下卷起来一烤就搞定 ， 初学者级别也能轻松搞定 。没有烤箱的话 ， 直接上蒸锅 ， 蒸熟也可以 ， 同样的食材 ， 最后改变一点做法 ， 风味便大有不同 。适合一岁以上宝宝
做蔬菜鸡腿卷所需食材：鸡腿适量 ， 胡萝卜适量 ， 芦笋适量 ， 盐适量 ， 酱油适量 ， 葱适量 ， 姜适量 ， 虾皮香菇粉适量
蔬菜鸡腿卷的做法步骤：
步骤1：鸡腿去骨
步骤2：鸡腿肉中加入葱、姜、酱油
步骤3：加入盐和虾皮香菇粉
步骤4：揉匀 ， 腌制至少半个小时
步骤5：将蔬菜洗净 ， 切成适当大小 ， 放在鸡腿肉上
步骤6：把鸡腿肉卷成卷
【蔬菜鸡腿卷的做法（青少年食谱）】
步骤7：用绳子捆好
步骤8：放入烤箱中 ， 200度烤20分钟（由于烤箱温度有差异 ， 时间可适当调整）
步骤9：烤熟后 ， 切厚片
步骤10：这样 ， 这款蔬菜鸡腿肉卷就完成了 ， 开始享用吧~
温馨提示：1 ， 鸡腿头最好选用新鲜的 ， 速冻的也可以 ， 但处理不好的话更容易尝出腥味2 ， 用烤箱做的话最好用鸡腿肉 ， 口感会更香 ， 蒸的话鸡胸肉或鸡腿肉都可以3 ， 虾皮香菇粉是之前自制的调味料 ， 专门给宝宝用的 ， 所以不存在不健康的问题 ， 有兴趣的话可以看我之前的食谱教程哈 ， 嫌麻烦的话直接买 ， 做其他辅食的时候放一点 ， 提味又健康4 ， 酱油尽量选无添加的 ， 给月龄小宝宝做的话 ， 可以不加5 ， 鸡肉腌制至少半个小时 ， 有时间的话最好腌制1-2个小时 ， 以便去腥和入味
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