睡觉时突然抽搐一下 那你需要注意下
肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒 。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由於速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作 。本期民族文化，讲讲睡觉突然抽搐一下怎么办 。
当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去 。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动 。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉 。
入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语 。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身 。大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡梦中抖过 。
为什么会出现这种现象呢？
1、过于劳累
白天压力大，精神紧张，所以要多注意休息，放松心情 。
2、缺钙
有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐 。
3、肝肾亏虚
如不是很剧烈，但频次较多，在中医上有可能是肝肾亏虚，气血不足 。
4、症状性肌抽跃
如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状 。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等 。
想防止入睡抽动（肌抽跃）怎么办？
1、减少咖啡；
2、在白天就做完工作；
【睡觉时突然抽搐一下 那你需要注意下】3、控制压力水平和睡眠模式都可能会减少入睡抽动 。
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