坐月子能不能吃虾？坐月子可以吃虾吗
虾肉具有味道鲜美 ， 营养丰富的特点 ， 据分析 ， 每百克鲜虾肉中含水分77克 ， 蛋白质20.6克 ， 脂肪0.7克 ， 钙35毫克 ， 磷150毫克 ， 铁0.1毫克 ， 维生素Ａ360国际单位 。还含有维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｅ、尼克酸等 。虾皮的营养价值更高 ， 每百克含蛋白质39.3克 ， 钙2000毫克 ， 磷1005毫克 ， 铁5.6毫克 ， 其中钙的含量为各种动植物食品之冠 ， 特别适宜于老年人和儿童食用 。
坐月子能吃虾吗？
答案是 ， 除了特殊体质的产妇以外 ， 女性坐月子期间可以吃虾 ， 但应适量 ， 而且如果是哺乳期的女性 ， 要观察吃后宝宝是否过敏 。
坐月子期间吃虾有什么好处？
虾营养丰富 ， 含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分 ， 且其肉质松软 ， 易消化 ， 坐月子的女性可以适量食用 。
虾含有的镁可以保护心脏和心血管系统 ， 减少血液中胆固醇含量 ， 防止动脉硬化 ， 同时还能扩张冠状动脉 ， 有利于预防高血压及心肌梗死 ， 所以对高龄产妇和有心血管疾病的产妇是最好帮助的 。
虾还具有通乳作用 ， 所以哺乳期适当食用 ， 对大人小孩都有利 。
坐月子期间吃虾要注意什么事项？
虽然虾营养丰富 ， 有很多的功效 ， 但是在食用时也要注意一些事项：
一是选用新鲜虾 ， 虾背上的虾线应挑去不吃 。
二是要适量吃 ， 因为其含的磷可以给人体提供能量 ， 但过多食用会影响钙的吸收 。
三是虾性凉 ， 为发物 ， 脾胃虚寒的产妇只能少量服用 。
【坐月子能不能吃虾？坐月子可以吃虾吗】四是有易发疾病或过敏体质的产妇不可食用 。
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