准妈妈平时子宫摸起来软软的 ， 当宫缩严重而频繁时，子宫就会变硬，会有腹部紧绷的感觉，甚至会痛，那么当宫缩频繁时，准妈妈应该如何自我救助呢?
【自我检查】
若孕妇常感觉宫缩频繁，在例行产检时应该主动告诉医师，医师即会帮孕妇们安排最适当的检查及处置，若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，最好还是赶快到医院检查;平时孕妈咪除了自己提高警觉外，可以做以下自我检查：
1、是否紧张、太过劳累或前晚没睡好 。
2、是否肚子太用力;例如：提重物、抱小孩子 。
文章插图
宫缩频繁的孕妇如何自我救助
3、是否从事太过激烈的运动 。
【危机处理】
到了怀孕后期，假性宫缩经常可见，康琳医师提醒孕妈咪可以依照以下步骤处理：
step 1.立刻放下手边工作 。
Step 2.休息 ， 若可躺下最好 。
Step 3.区别宫缩的频率、强度、间隔、位置(参考上表) 。
Step 4.片刻后(30～60分钟)，若为假性宫缩则状况应该已获得改善 ， 若为早产宫缩或生产阵痛，那就要尽速送医 。
【医师叮咛】
“规则”是所有指针中最重要的，孕妈咪肚子一旦发生“规则性”的硬或痛，也必须马上到妇产科就诊 ， 以免持续规则的宫缩导致子宫颈口扩张甚至到无法安胎的程度 。“对于因为宫缩频繁而求诊的孕妇，医师会审慎检查及评估，若宫缩并不严重，医师会给予口服安胎药或口含式安胎药(舌下锭)，而这些安胎药物均属于孕妇可安心服用的药物等级 。若在家自行服药仍无法有效抑制宫缩频繁，则需要尽快就医 ， 避免早产情形发生 。”
【重点复习】
【宫缩频繁的孕妇如何自我救助】宫缩的频率若规则，且每5～8分钟就发生1次 ， 每次持续1～2分钟，此情形若孕妇已经怀孕达37周，则可能是产兆(真性阵痛)，需到医院评估是否需入院待产;若未达37周，则可能早产(早产宫缩) ， 应尽速就医 ， 因为可能需要安胎 。
推荐阅读
- 每天早上跑步真的好吗
- 回族的乐器是什么
- 可以在室内做的有氧运动有哪些呢？
- 孕妇失眠怎么办 帮助孕妇远离失眠
- 习惯性流产的原因是什么 如何预防习惯性流产
- 最减肥的跑步方法是什么
- 已经安装好的窗子如何加隔音
- 适合室内的有氧运动都有哪些呢？
- 减肥食谱 红豆快速减肥瘦身的食用方法
- 化学教育专业对人才的素质要求