空调病头疼怎么办 防治空调病的方法
夏天天气闷热 ， 很多人都会选择躲在空调房中度日 。但是由于人们使用空调时没有掌握好度 ， 或是使用空调时没有注意通风、卫生等问题 ， 很容易就患上空调病 。空调病常常伴有头晕头疼等症状 。那么夏天如何防治空调病呢？
一： 出汗时别对着空调吹
1： 不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房 ， 有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣 ， 擦干汗水 。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口下 ， 尤其要避免空调直接吹向颈部 。
二： 空调温度应尽量选定在27℃~30℃
1： 建议人们刚从室外回到室内时 ， 空调温度应先开至30℃ ， 而后再慢慢微调至27℃左右 ， 这样的温度范围才是比较健康合理的 。
三： 开窗通风
1： 每开2小时的空调 ， 要开窗通风10分钟左右 ， 保证房间有新鲜空气流通在使用空调的房间里不要待时间过长 ， 三四个小时还可以 ， 如果一待就是七八个小时甚至10小时以上 ， 就可能对身体不利 。
四： 空调必须勤清洗消毒
1： 要及时清洗空调上的过滤器 ， 以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长 ， 给人体带来危害 。另外 ， 使用空调的房间最好定期进行熏蒸 ， 比如把白醋加热后促使其挥发 ， 可起到净化空气的作用 。
五： 分段进出室内外
1： 带着一身热气进入空调房 ， 由于热胀冷缩 ， 极易导致头疼、心脏病甚至中风 。建议在室内先待3～5分钟 ， 然后走到室外到阴凉处待几分钟 ， 扭扭腰、伸展一下身体后再进入室内 ， 反复2～3次 ， 等身体较能适应室内低温 ， 就可留在空调房内了 。
六： 食疗方
1： 荷藿薏仁粥荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克(干品 ， 鲜藿香则用嫩茎叶50克) ， 加水800毫升 ， 煮沸后 ， 小火再熬20分钟 ， 滤去渣 ， 取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥 。早晚各吃1次 。荷叶既芳香化湿 ， 又清热解暑 ， 是夏日的解暑佳品 。配藿香能增强芳香化湿的功效 ， 其性味辛温 ， 又能疏散外寒 。薏苡仁健脾利湿 ， 使暑湿从小便而去 。现代研究 ， 薏苡仁还有增强免疫功能 ， 提高适应能力的作用 。所以本方对从高温环境进入空调房间 ， 因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者 ， 有很好的防治效果 。
七： 空调给人们带来了舒爽【空调病头疼怎么办 防治空调病的方法】同时也带来了一种“疾病” 。长时间在空调房里工作学习 ， 需要小心了 ， 夏季谨防空调病 ， 这也是健康度夏的重要方面 。
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