秋天吃哪些水果好？四种水果好吃又健康！
秋天气候十分干燥 ， 所以很多人都感觉身体有些不适 ， 例如口干舌燥等等 ， 这时候除了补充一些水分之外 ， 吃一些水果也是可以的 。只不过 ， 秋季哪些水果适合 ， 我们还要认真考虑一下 。接下来 ， 就给大家推荐几种适合在秋季食用的水果 。
1、梨子
梨又被称作快果、玉乳 ， 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效 ， 还可帮助消化、促进食欲 ， 并有良好的解热利尿作用 。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 。
2、大枣
【秋天吃哪些水果好？四种水果好吃又健康！】新鲜的大枣中含有丰富的维生素 ， 尤其是大量的维生素C ， 能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 。此外 ， 大枣味甘性温 ， 还是补中益气 ， 养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化 ， 最好不要食用 。
3、苹果
苹果苹果又被称为萍婆 ， 其性味甘凉 ， 具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效 ， 被称为心血管的健康保护神 。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能 。工作紧张之余闻闻苹果的清香 ， 还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
4、柿子
柿子柿子味甘涩 ， 性寒 。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。可以养肺护胃 ， 清除燥火 ， 经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。空腹食柿子易患胃柿石症 ， 所以最好饭后食用 ， 尽量少食柿皮 。
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