中性水果：属性温和【木瓜】性平，味酸 。具有健胃消食、润肺止渴、补血养颜等功效，其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用，还常被减肥的人用来当减肥水果 。木瓜含木瓜苷，有增加子宫收缩的作用，孕妇最好不要吃木瓜 。
【桃子】性平，味酸，营养价值也较高 。有益气补血、生津润肺、活血通经、消积化食等功效；适于血虚、便秘、水肿的人食用，但多食也会让人上火；另外肠胃功能不好者，老人、儿童消化功能相对弱者也不宜多食 。【葡萄】性平，味甘、酸，有生津止渴、开胃健脾、活络补血等功效 。一般人均可食用，但脾胃虚寒多吃会腹泻，肥胖者、糖尿病者也要慎食【无花果】夏秋季多产水果，其果实、根、叶、茎都可入药 。其性平，味甘，具有滋阴润肺、健脾开胃、止利泻、治疗咽喉肿痛的功效 。适用于一般人食用 。贴士荔枝蘸酱油、井水冰镇、盐水浸泡 这些小窍门都有根据吃荔枝蘸酱油，听起来颇为新鲜，这在老福州人中挺流行，老中医说，这是有依据的 。酱油中的成分，不仅可以中和荔枝核中的毒素，还可以起到消食、去热的作用 。因此吃了过多荔枝后出现头晕、嘴巴干渴，可适量口服酱油，可以很好地去除“荔枝病” 。【了解水果寒热性 挑着吃更健康（水果食疗）】井水多的地方，老百姓们还时常把荔枝、龙眼、西瓜等水果放置井水中冰镇半天 。老中医说，用井水冰镇，一方面能增加水果的口感，另一方面也能够消除热性水果的“火热”性 。现在将水果放置于冰箱中先冷藏，也有这样的效果 。另外，一些热性及表皮有毛的水果，如菠萝、龙眼、桃子等，吃之前用盐水浸泡半个小时，不仅口感好，盐分还可以起到充分清洗、消毒、消食、泻火的作用 。不过吃水果不宜空腹，应在饭后1小时后吃更合理 。
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