产后吃什么恢复快 吃什么对人体有好处


1、产后可以吃一些优质蛋白质 , 如瘦肉 , 鸡蛋 , 牛奶等 , 要求热量高 , 能补充体力 , 尽量不吃生冷 , 辛辣 , 刺激性的食物 , 多吃一些新鲜的水果和蔬菜 。
【产后吃什么恢复快 吃什么对人体有好处】2、对于剖宫产的产妇 , 由于手术创伤会有一段时间恢复的较慢 , 可以先开始流食 , 排气后半流食 , 待大小便恢复以后 , 循序渐进 , 可以正常饮食 , 但需要以容易消化的食物为主 , 如龙须面 , 汤面条等 , 多吃一些优质蛋白质 , 多吃一些新鲜的水果和蔬菜 , 多喝汤水 , 如猪蹄汤 , 鱼汤 , 排骨汤等 , 均衡营养 , 饮食多样化 。

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