怎么做紫薯燕麦奶昔好吃？需要哪些食材？小编为您提供紫薯燕麦奶昔的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味紫薯燕麦奶昔 。
【紫薯燕麦奶昔的做法（热菜菜谱）】早餐、晚餐都适合，这是特别简单又营养，还很美味的代餐 。它可以做早餐，可以做下午茶，叶子减肥的时候有时也用它代替晚餐，到了半夜也不会觉得饿 。这道奶昔我加了燕麦，燕麦被称为“耐饥抗寒食品”，是营养丰富的粮食 。紫薯的维生素A帮助改善视力，维生素C可使胶元蛋白正常合成，防止坏血病的发生 。紫薯的热量很低，不含脂肪、胆固醇，丰富的膳食纤维素让食用后又饱腹感，就是比较抗饿，所以还可以减肥，通便，尤其适合肥胖便秘的人食用 。
做紫薯燕麦奶昔所需食材：紫薯一小块，即食燕麦30克，牛奶200毫升，热水适量
紫薯燕麦奶昔的做法步骤：
步骤1：【材料】：一人份紫薯一小块，即食燕麦30克，牛奶200毫升，热水适量
步骤2：紫薯洗干净，蒸熟剥皮备用；我用的是即食燕麦，加热水泡五分钟就可以了 。
步骤3：把紫薯、泡好的燕麦放入料理机里，加入牛奶，启动料理机搅打成奶昔 。
步骤4：早餐、晚餐都适合
推荐阅读
- 水果燕麦软曲奇的做法（热菜菜谱）
- 紫薯电饭煲蛋糕步骤 电饭煲紫薯蛋糕做法
- 紫薯怎么做好吃 四个步骤教你做紫薯
- 燕麦布朗尼的做法（增肥食谱）
- 手撕紫薯吐司的做法（增肥食谱）
- 姜片紫薯糖水如何做 如何做姜片紫薯糖水
- 紫薯糯米饭教程 紫薯糯米饭做法详解
- 如何制作水晶紫薯卷 水晶紫薯卷的做法
- 紫薯蒸肉步骤 紫薯蒸肉怎么做
- 冰沙奶昔的制作方法 香蕉冰沙奶昔的制作方法