鲫鱼炖豆腐的做法(增肥食谱)

怎么做鲫鱼炖豆腐好吃?学做鲫鱼炖豆腐需要哪些食材?为您提供鲫鱼炖豆腐的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味鲫鱼炖豆腐 。
做鲫鱼炖豆腐所需食材:主料:鲫鱼1条,薄姜片适量,葱适量,盐适量,大蒜一根,水豆腐3块,八角2个,醋适量,大蒜瓣五个,料酒适量,花椒适量
鲫鱼炖豆腐的做法步骤:1. 鱼清洗,里面的黑膜一定要处理干净 。两面各划4刀,里面都塞了半片姜片 。鱼两面都抹上一层薄薄的盐 。
2. 5个蒜瓣,适量的姜片,2个八角,适量花椒,葱一根 。豆腐切块在放盐的热水里烫差几分钟,去除豆腥味 。
3. 锅里放油,刚开始中火煎鱼后再改为小火,为了保持鱼皮的完整不要频繁翻动,端着锅晃动就可以了,两面轮流煎 。(油放的不多,怕热量太高了)
4. 鱼煎到焦黄放入姜蒜葱段花椒和八角油炸一会儿(不要炸糊了,苦)
5. 炸出香味后倒入开水,爱喝汤的多放水,加入料酒,醋,盐,大火烧开小火慢炖 。
6. 炖差不多10分钟加入豆腐,再又炖了十多分钟,临出锅前两分钟放入葱叶 。
7. 成品
温馨提示:【鲫鱼炖豆腐的做法(增肥食谱)】平底锅煎鱼的时候锅偏一点,让油都集中到一边 。

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