祛湿的减肥方法 祛湿的减肥方法有哪些呢
1、运动祛湿减肥：运动能够排除体内水分和毒素 ， 达到祛湿减肥的效果 ， 当然前提是有出汗 ， 而且运动过程有助于帮助燃烧脂肪 ， 对减肥非常有利 ， 常见的运动减肥方式有：游泳跑步 ， 爬楼梯 ， 跳绳等等 ， 其中游泳燃烧脂肪的效果最好 。
2、饮食祛湿减肥：多饮食一些利水 ， 健脾 ， 祛湿的食物也可以达到减肥的作用 ， 比如像：薏米 ， 红豆 ， 山药 ， 冬瓜 ， 海带 ， 鲤鱼等等 。其中薏米去湿效果积佳 ， 可以经常作为主食 。
【祛湿的减肥方法 祛湿的减肥方法有哪些呢】3、拔罐祛湿减肥：拔火罐是祛湿气很有效果的方法 ， 不仅能舒筋活络 ， 还能减肥 ， 通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开 ， 汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强 ， 有效调节脂质的代谢过程 ， 皮肤表层衰老细胞脱落 ， 从而使体内毒素、废物加速排出 。
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