凉拌手撕蒜苔的做法 教你凉拌手撕蒜苔的做法步骤
1、主料：蒜苔250g，辅料：蒜3粒，酱油2大勺，陈醋1大勺，盐1/2勺，鸡精1/2勺，辣椒油1-2勺 。
2、蒜苔摘去老梗洗净，蒜剁成蓉 。
3、锅下水烧到水开始冒小泡时下蒜苔，汆烫半分钟 。
【凉拌手撕蒜苔的做法 教你凉拌手撕蒜苔的做法步骤】4、迅速过冷河，并放入凉水冰镇五分钟 。
5、用手撕成细丝，控干水份 。
6、最后加上蒜蓉、酱油、陈醋、盐、鸡精、辣椒油，搅拌均匀即可开吃 。
推荐阅读
- 凉拌黄瓜豆皮金针菇的做法（动脉硬化食谱）
- 凉拌金针菇黄瓜的做法（动脉硬化食谱）
- 凉拌金针菇的做法（动脉硬化食谱）
- 凉拌手撕肉的做法（结核病食谱）
- 凉拌金针菇的做法（结核病食谱）
- 凉拌腐竹的做法（结核病食谱）
- 凉拌三鲜的做法（结核病食谱）
- 凉拌绿豆芽的家常做法 好吃的凉拌绿豆芽怎么做出来的呢
- 凉拌西兰花的做法（防癌抗癌食谱）
- 凉拌金针菇的做法（防癌抗癌食谱）