怎么做清淡营养美味：黑木耳炒豆皮好吃？学做清淡营养美味：黑木耳炒豆皮需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的清淡营养美味：黑木耳炒豆皮 。
本食谱来自【一霖YILIN】老师分享的清淡营养美味：黑木耳炒豆皮的做法，所属分类：创意菜、午餐，需要烹饪时间：10分钟左右，烹饪难度：切墩(初级) 。
豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利 。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血 。
做清淡营养美味：黑木耳炒豆皮所需食材：主料：黑木耳20小朵，鲜豆皮1张，洋葱小1个，生抽1勺，耗油1勺，盐适量，鸡精少许
清淡营养美味：黑木耳炒豆皮的做法步骤：【清淡营养美味：黑木耳炒豆皮的做法（私家菜）】1. 小朵黑木耳泡发好，洋葱、豆皮切丝 。
2. 锅中少许油，先下黑木耳、洋葱炒 。
3. 洋葱稍变软，放入豆皮，加生抽、盐、耗油快速翻炒 。
4. 最后加点鸡精即可 。
温馨提示：洋葱适合快炒，脆甜 。没新鲜豆皮可买冷冻的，不要买水泡的，厚假不好吃 。
大家在烹饪清淡营养美味：黑木耳炒豆皮的时候，有什么问题都可以加的官方微信公众号问询 。微信搜索“”或者公众号“meishi778”都可以（本公众号除了分享食谱还有偿提供卤味视频，烧烤视频等各种视频文档教程） 。
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