柠檬苹果汁的做法及营养价值
【柠檬苹果汁的做法及营养价值】柠檬和苹果都是大众喜爱的水果，很多人都喜欢把这两种水果榨汁喝，那么对于爱喝柠檬苹果汁的朋友来说，了解柠檬苹果汁的做法是很有必要的，当然啦，柠檬苹果汁的营养价值也是很高的，大家也应该去了解一下的 。接下来就为大家介绍柠檬苹果汁的做法及营养价值，感兴趣的朋友可以看一下 。
一、柠檬苹果汁的做法
做法一
材料：苹果 (1个) ，柠檬 (半个)。
做法：
1、把苹果洗净，柠檬切半个 。
2、柠檬去皮，切成小块；苹果削皮，切成小块 。
3、将苹果、柠檬放入搅拌机，加少许矿泉水，用2档搅打30秒即成果汁 。
4、倒入水杯里，即可享用果汁了 。
做法二
材料：苹果1个、柠檬1/3个、凉开水200毫升 。
做法：
1、准备好苹果和柠檬，苹果洗净，去皮去核切成小块 。
2、切好的苹果倒入料理机内，挤入柠檬汁，加入凉开水，搅拌成汁即可 。
做法三
材料：牛油果半只，柠檬半只，苹果半个，水150毫升，蜂蜜少许 。
做法：
1、牛油果半个去核切块备用 。
2、柠檬半个，把皮切掉，怕加了皮有苦味，备用 。
3、苹果半个去皮切块备用 。
4、把所有材料一起放入粉碎机，开动就好啦！
二、柠檬苹果汁的营养价值
柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等 。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子 。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库” 。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气 。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品 。
苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果 。苹果还能防癌，预防铅中毒 。
有效的结合，堪称果汁圣品 。苹果中的维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，维生素E和柠檬中柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等有效的结合，堪称果汁圣品 。
以上就是关于柠檬苹果汁的做法及营养价值的相关介绍，上面介绍的三种柠檬苹果汁的做法都是很简单的，相信大家一看就会了 。关于柠檬苹果汁的营养价值，相信大家看了介绍之后也有所了解了，既然柠檬苹果汁的营养价值这个高，大家不妨常常喝哦！
推荐阅读
- 天然灵芝的食用方法及功效
- 好喝又营养的桂圆红枣汁怎么做
- 好喝又营养的桂圆红枣汁
- 牛蹄的营养价值有哪些
- 凤梨的营养价值有哪些
- 玫瑰大枣茶的功效
- 苦瓜干泡水的功效
- 五步蛇泡酒的功效
- 红蚂蚁泡酒的功效
- 茉莉花茶加蜂蜜的功效