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好喝又营养的桂圆红枣汁

红枣 ， 是我们常见的食物 ， 无论是在平日吃饭的菜桌上还是在我们平日的生活小吃里 ， 还有很多很多的红枣食物呢 ， 什么红枣酸奶、红枣牛奶、红枣糕点、红枣茶等等 ， 在很多的食物里 ， 如家里煲汤的时候 ， 家里泡药酒的时候 ， 是不是经常都看见父母会加一些红枣进去呢？由此可见 ， 红枣可以说是我们日常生活中很不可缺少的一样食物呢 。再加上 ， 红枣其实还有药的作用 ， 在很多药方里也是会用到红枣的 ， 所以 ， 红枣可是宝贝呢 ， 每天吃几颗红枣绝对的对身体好呢 。桂圆 ， 也是大家常吃的一种水果 ， 在桂圆高产的季节 ， 买点新鲜的桂圆来吃 ， 是对身体很好的 ， 而在平时 ， 买点干桂圆也是很好的 ， 煲汤喝茶什么的都可以 ， 当然更可以直接食用 。而且 ， 桂圆和红枣一样 ， 也是会出现在医生的药方里呢 ， 不知道桂圆和红枣在一起会怎样呢？
红枣历来有补血养气的功能 ， 桂圆的营养价值也极高 ， 含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸 ， 营养很丰富 。只是桂圆不能一次性吃多了 ， 不然会有点上火·如果上火了 ， 可以煮苹果水喝 。
桂圆红枣茶主要食材干红枣桂圆肉 冰糖主要食材蜂蜜水
功效：健脑益智、温补、丰胸、安神补血功能补血养气
营养价值
? 健脑益智
? 温补
? 丰胸
? 安神
? 补血
菜品特色：用料简单
材料编辑干红枣250（去核后净重） ， 桂圆肉50克 ， 冰糖80克 ， 蜂蜜400克 ， 水580克 。根据制作量适量添加
桂圆红枣茶做法
1、将红枣洗净后 ， 用小刀将其对半剖开 ， 去掉枣核 。
2、桂圆去壳去核 。
3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内 ， 加入水 ， 大火烧开后 ， 改小火 ， 焖煮约30分钟至水份收干 。
4、保持小火 ， 用勺子在锅内搅打 ， 将枣打成枣泥 ， 同时将析出的水收干 。
5、将煮好的枣放凉 ， 倒入蜂蜜拌匀 。
6、放入干净的玻璃瓶中封存 。
7、饮用时 ， 取约10克 ， 冲入温开水搅匀即可 。
注意：
1、煮好的红枣茶要趁热喝 ， 煮茶的材料也要一起吃掉 。
2、红枣茶最好坚持每天喝 ， 这样效果才会好 。
3、经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮 。
4、孕妇还应少吃桂圆 。这是因为桂圆干温大热 ， 一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用 。妇女怀孕后大多阴血偏虚 ， 阴虚则滋生内热 ， 因此往往有大便干燥、口干胎热、肝经郁热的症状 。祖国医学一贯主张怀孕前清热凉血 。桂圆干温大热 ， 孕妇食之不仅不能保胎 ， 反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状 。据有关专家统计 ， 这类病人占先兆流产总人数的90%以上 。如果及时停食桂圆 ， 服中药清热保胎 ， 尚可避免流产 。然而 ， 许多孕妇不懂得这些道理 ， 出现漏红后照样吃桂圆 ， 结果造成完全流产 。
5、加蜂蜜的情况下 ， 冲大枣茶的水不用高过60度 ， 否则会破坏蜂蜜的营养成份 。
5营养价值编辑健脑益智
工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者 ， 可多喝桂圆茶增进脑力 。（ 取10来朵直接泡热开水即可 ， 也可根据个人喜好添加适量蜂蜜、枸杞或绿茶之类）温补改善虚冷体质 ， 如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩 。丰胸中医医说女人主血气 ， 常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满 ， 所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配 。
安神桂圆具有安神养心、补血益脾的功效 ， 对失眠症状有很好的疗效 。补血能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张 ， 桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素 ， 有良好的滋养补益作用 ， 可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养 。
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