补血补气炖的汤喝有效果吗

现在大多数年轻人 , 都会因为工作或是学习的繁忙 , 而常常忽略到自己的身体健康 。身体没有得到很好的调理 , 就会出现面色苍白、运动后出现喘气等情况的出来 。尤其是女性 , 在月经期间 , 严重的还会出现头晕头痛等情况 。那么我们在平时应该要怎么样来调理身体补血补气呢?接下来我们就一同来了解补血补气炖汤喝的几种方法或效果吧 。
双参笋菇肉
取猪瘦肉250克 , 海参150克 , 青豌豆、竹笋各60克 , 香菇30克 , 鲜人参15克 , 味精 , 精盐、香油各适量 。先将海参发好 , 切块;香菇洗净 , 切丝;瘦猪肉洗净 , 切小块;竹笋切片;将上四味与人参、青豌豆一齐放砂锅内 , 加清水适量炖煮 , 以瘦猪肉熟烂止 , 加入味精、精盐、香油各少许即可 。每日1--2次 , 每次适量 。每周2剂 。
功效:大补气血 , 强壮身体 , 消除疲劳 。适用于久病体虚不复 , 或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者 。
归芪乌鸡汤
用取乌鸡肉250克 , 黄芪20克 , 当归15克 。乌鸡肉洗净 , 切块 , 当归、黄芪洗净 , 一齐置瓦锅内 , 加水适量 , 文火煮熟 。调味服食 。
功效:补气养血 , 固肾调精 。适用于月经病气血不足、肾虚者 , 症见经期不准 , 经量少而色淡 , 神疲气短 , 多梦失眠 , 头昏腰酸 , 面色苍白等 。
当归羊肉汤
取羊肉100克 , 生姜20克 , 当归10克 , 精盐适量 。将羊肉去油膜切成方块 , 与当归、生姜同炖 , 取出当归、生姜 , 加入精盐调味即可 。食肉喝汤 , 早晚温热食用 。
功效:温养阴血止痛 。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛 。
【补血补气炖的汤喝有效果吗】通过以上几种简单补气血的炖汤的制作方法和效果的祥细介绍 。平时有出现面色苍白、疲倦的人群 , 不妨在平时三餐中进行食补 。但需要注意 , 对于长期较为严重面色苍白人群 , 建议平时通过食疗来调理身体的同时 , 也可以服用一些补气血类的中药来辅助治疗 。

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