怎么做银耳莲子红枣桂圆汤好吃?学做银耳莲子红枣桂圆汤需要哪些食材?为您提供银耳莲子红枣桂圆汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味银耳莲子红枣桂圆汤!
银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效 。
莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，常食能预防老年性痴呆的发生 。
红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 。
桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜 。
用银耳 莲子 红枣 桂圆一起煲出来的甜汤，最适合这个干燥的秋季饮用哦 。
主料：银耳100g莲子50g红枣50g桂圆50g
辅料：冰糖适量
步骤:
1.原料：银耳 莲子 红枣 桂圆
2.
莲子浸泡两个小时后取出莲心
3.
红枣浸泡十分钟，方便清洗褶皱里的灰尘
4.
干桂圆去壳
5.
银耳泡发后撕成小朵，放入电压力锅
6.
加入所有食材
7.
接通电源，熬煮半小时即可
- 小贴士
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银耳要煮出胶质才能达到美容养颜的功效哦 。用压力锅煮银耳比较省时间，而且更加容易出胶 。
【银耳莲子红枣桂圆汤的做法（家常菜）】