青豆肉丸汤的做法(增肥食谱)

怎么做青豆肉丸汤好吃?学做青豆肉丸汤需要哪些食材?为您提供青豆肉丸汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味青豆肉丸汤 。
工艺:煮,难度:初级入门,人数:3人份,口味:咸鲜味,准备时间:15分钟,烹饪时间:<15分钟
做青豆肉丸汤所需食材:主料:青豆100克,瘦肉100克
辅料:盐适量,酱油1勺,十三香2克,黑胡椒半勺,芝麻油1勺,鸡精2克,水适量,红薯淀粉适量
教您青豆肉丸汤的家常做法,青豆肉丸汤怎么做好吃1.备齐食材:青豆和瘦肉 。
2.将青豆洗净后,放入煮锅中,加入凉水超过青豆,水烧开后,转小火煮20分钟,直至青豆煮熟 。
3.将煮熟的青豆捞出控下水,然后将青豆放在案板上,用刀背按压青豆,然后再将青豆剁成末 。瘦肉洗净后先切丝,再剁成肉末 。
【青豆肉丸汤的做法(增肥食谱)】
4.将青豆末和瘦肉末一同放入碗中,加入盐、酱油、十三香、黑胡椒、鸡精,充分搅拌均匀,使肉充分入味 。
5.然后加入适量红薯淀粉到盘子中 。
6.用筷子充分搅拌均匀,调入少许芝麻油,再腌制15分钟 。
7.然后用手将青豆肉末捏成肉丸,大约捏成大小相差不大的肉丸,并且将肉丸全部捏完成 。
8.锅中放入适量清水烧开后,调入适量食盐,然后一个个下青豆肉丸到锅中 。
9.等水再次烧开后,调入少量酱油,转小火煮10分钟左右时间,关火后加入少量鸡精调味即可 。

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