喝苏打水能减肥吗？苏打水的成分
在日常的生活中，好多人都在寻求一些减肥的方法来改善自己的身材 。不过往往一些人是由于酸性体质才导致的肥胖 。而苏打水是弱碱性，对减肥有帮助吗？
1、苏打水呈弱碱性 。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性 。所以，需要进行酸碱平衡 。多吃些碱性食品更有利于身体健康 。
2、苏打水有利于养胃，苏打水能中和胃酸 。如果胃酸分泌较少，长期饮用苏打水也会造成伤害 。
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状 。
【喝苏打水能减肥吗？苏打水的成分】4、加快新陈代谢速度，使身体不发胖 。
苏打水中的碳酸氢纳成分进入人体后，可有效提高基础代谢速度，因此被美国健康专家成为“减肥黄金水” 。苏打水对新陈代谢的促进作用比红茶还高30% 。如果你不小心吃了顿大餐，或正处于节食期，不妨在吃饭后喝杯苏打水，减少脂肪在体内的滞留时间，使身体不发胖 。
事实证明确实适合所有的肥胖者哦，不妨试试看，试试喝苏打水的减肥效果如何，会不会比其他减肥方法好呢！
但是别忘了，还有副作用哦，那么接下来就看看苏打水的副作用吧！
1、长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康 。
2、苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃 。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。
所以还是慎重好哦 。
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