补肾更要养肝 夏季补肾养肝4大食物
肾为肝之母，肾好了肝才能跟着好，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，抵抗力下降 。以下四大食物养肝补肾功效杠杠滴，一起来了解一下 。
山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食 。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳 。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用 。
胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之 。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精 。”
豇豆
【补肾更要养肝 夏季补肾养肝4大食物】性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之 。明？李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓 。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精 。”
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