减肥乌发补肾明目 一天10粒就好
中医古方中记载 ， 醋泡黑豆在我们民间非常流行 ， 是一种流传非常广泛的偏方 ， 能够有效的降低血压、减肥、美白、治疗便秘、解毒和抗感冒等等 。每天吃10粒 ， 健脾补肾 ， 乌发明目 ， 一周瘦7斤 。
黑豆中含有大量的抗氧化成分 ， 例如花色素、维生素A等等 ， 这些物质不但都能够帮助我们有效的减肥 ， 还能保养我们的皮肤 ， 最终达到美白肌肤、明目等等的功效 。而老陈醋能够有效的促进黑豆中所含有的营养元素溶解出来 ， 更加方便我们身体的吸收和摄取 。所以说 ， 老陈醋和黑豆两者相辅相成 ， 能够最大限度的发挥它们的减肥功效 。
醋泡黑豆：
材料：黑豆500克 ， 米醋250克 ， 蜂蜜250克
做法：
1、黑豆在水中泡一会 ， 挑出坏掉的豆子 。
2、清洗干净黑豆 ， 沥干水分 。
3、炒锅内不放油干炒黑豆 ， 中火炒10分钟后 ， 差不多就能闻到一股豆香味了 ， 并且可以听到噼里啪啦的声音 ， 这是黑豆在爆皮 ， 继续炒10分钟 。
4、装豆子的容器需要提前在100摄氏度烤箱内烘烤20分钟杀菌消毒 。
5、炒好的黑豆放凉后装入容器中 。
6、黑豆：米醋+蜂蜜的比例是1：1 ， 确保液体可以盖过黑豆 ， 放入冰箱冷藏 。
7.、2-3天后 ， 黑豆已经充分吸收了米醋和蜂蜜 ， 豆子变得饱满多汁 。
【减肥乌发补肾明目 一天10粒就好】8、尽情享用美味的醋泡黑豆吧 。
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