【忆苦思甜紫薯蜜苦瓜的做法（凉菜菜谱）】本食谱来自【黛艾特尚生活】老师分享的忆苦思甜紫薯蜜苦瓜的做法，凉菜；需要烹饪时间：30-45分钟；烹饪难度：切墩(初级)；
怎么做忆苦思甜紫薯蜜苦瓜好吃？学做忆苦思甜紫薯蜜苦瓜需要哪些食材？为您提供忆苦思甜紫薯蜜苦瓜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味忆苦思甜紫薯蜜苦瓜 。
上火了，吃苦瓜最有效 。苦瓜炒蛋吃腻了，就换个花样吧 。苦中带甜，排毒减肥
做忆苦思甜紫薯蜜苦瓜所需食材：主料：苦瓜1，紫薯1，蜂蜜1
忆苦思甜紫薯蜜苦瓜的做法步骤：1. 紫薯洗净，削皮，切块，放到锅里蒸，蒸熟后盛出趁热压成泥，拌上蜂蜜 。
2. 苦瓜切10cm左右的段儿，用筷子把籽儿捅出去 。让后放到开水里煮两三分钟 。待绿色加深后捞出
3. 将紫薯泥塞进苦瓜段儿里，压实 。然后切成两厘米厚的段儿，淋上蜂蜜，就可以吃了
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