补肾的方法 一个小动作竟让男人肾更强
男人上厕所时做什么动作竟然能够补肾呢？在生活中 ， 男人有肾虚的毛病很正常 ， 那么 ， 你知道男人肾虚怎么办吗？男人补肾的方法有哪些呢？导致男人肾虚的原因是什么呢？下面我们一起来看看哪些方法可以帮助补肾吧！>>>男女常按这些穴位补肾效果好
年纪大了男人开始力不从心 ， 如厕时一个动作可健肾补阳
现在我们通常是面对这较大的工作压力 ， 男性尤为突出 ， 随着年龄的增长 ， 往往在夫妻生活上就会存在力不从心的情况 ， 很多人都会感到难以启齿 ， 开始乱吃药 ， 现在就给大家说一个不吃药的补肾妙招 。
强肾固精方法
踮脚尖运动 ， 特别是在尿尿的时候做 ， 效果更佳 。而练习过“八段锦”的朋友应该都知道 ， 其中就有“背后七颠百病消”的踮脚运动 ， 具体的做法就是先让脚后跟慢慢抬起 ， 用前脚掌支撑身体保持直立 ， 然后脚掌发力上下运动几下 ， 然后恢复立正姿势 ， 在从新开始动作 ， 反复7次为好 ， 经常联系 ， 可以活络气血 ， 醒脑提神 。
去过日本旅游的朋友上厕所的时候应该就可以发现 ， 他们的小便池设计的非常高 ， 你不垫脚尖就不行 ， 所以说这个设计非常的合理 ， 且有助于健康 。
足部其实分布着许多的穴位 ， 男人在尿尿时掂起脚 ， 小腿发力促进血液循环 ， 可促使下肢血液回流 ， 增强盆底肌肉的强度 。
如果在每次小便时都可以坚持这么做踮脚 ， 可增大阴茎脖起时海绵体的充血量 ， 并减少血液回流 ， 从而提升阴茎坚实度和增加时间 ， 对提高生殖功能是大有裨益的 。
肾虚诱发原因
由于交通的发达和工作的压力 ， 我们通常会没有时间做运动锻炼 ， 所以一天当中大部分的时间都是坐着 ， 由于缺乏活动 ， 和长时间的坐着办公 ， 从而导致下肢的血液回流受阻 ， 男人们得肾病、泌尿系统疾病的概率也就随之而升高了 。
每天坚持这三个习惯 ， 让你越活越勇猛
摩擦双耳
晨起时 ， 用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦 ， 或点压揉按 ， 以局部微胀痛有热感为度 。此法具有调和阴阳 ， 疏通气血 ， 健肾固精之效 ， 为历代养生家所倡导 。
搓脚心
足底的涌泉穴位于足底的前三分之一 ， 屈趾凹陷处 ， 是浊气下降之处 ， 经常按摩可以益精补肾 ， 强身健体 ， 防止早衰 ， 并且还能疏肝明目 。
每天晚上洗澡或者是洗脚之后 ， 坐在床上搓一搓脚心 ， 就能有效的促进睡眠 ， 增进食欲 ， 对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症状都有很好的疗效 。
搓脚心的方法非常简单 ， 用左手搓右脚心 ， 然后右手搓左脚心 ， 每天早晚各一次 ， 每次搓三百下 ， 就能有效的起到补肾的作用了 。
太溪穴
太溪穴——汇聚肾经元气的“长江”：肾是人的先天之本 ， 人体的元阴和元阳都来源于它 ， 所以肾是人体元气之源 。太溪穴是肾经的原穴 ， 是汇聚肾经元气的“长江” ， 所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一” ， 认为它具有极高的回阳救逆之功 。古代很多医家面对垂危的病人 ， 多用这个穴“补肾气、断生死” ， 如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉 ， 说明病人肾气未竭 ， 还可救治;如果没有跳动 ， 就说明病人阴气缠身 ， 比较危险了 。
刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用 ， 所以可以经常按揉太溪穴 ， 每次每个穴位5分钟左右便可 ， 不必拘泥于方法 。当然在肾经的流注时间 ， 即下午17～19点时按摩的效果更好 ， 按揉时可用对侧手的拇指按揉 ， 也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度 ， 除了要有酸胀的感觉之外 ， 还要有麻麻的感觉 。
【补肾的方法 一个小动作竟让男人肾更强】结语：通过上文的介绍 ， 你知道男人如厕时做什么动作能够补肾了吗？在生活中 ， 十个男人中有九个男人肾虚 ， 那么 ， 你知道男人肾虚的表现有哪些了吗？男人补肾的方法有很多种 ， 一定要选择适合自己的补肾方法 ， 希望能够帮助到大家哦！
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