夜猫族养生 中老年人切忌熬夜打牌
“天气转冷以后，心脑血管病患者增加了60% 。”1月6日，采访人员从市人民医院神经内科了解到，小寒至大寒是一年中最冷的日子，更是心脑血管病高发的时期 。中老年人除了适当锻炼身体外，还应避免熬夜打牌搓麻将，以防止心脑血管病的发生 。
【夜猫族养生 中老年人切忌熬夜打牌】天寒地冻，心脑血管病患者急增
当日上午，采访人员在市人民医院神经内科看到，病房里住满了病号，他们大多是因心脑血管病而住院的 。市民李先生告诉采访人员，他的父亲今年50多岁，虽然有高血压，但是身体还算可以，天气转冷后，不想出门，整天在家看电视，不料前几天晚上突发脑出血 。
市人民医院神经内科主任医师骆金玺告诉采访人员，冬季是心脑血管病高发期，尤其是小寒至大寒这段时间，最易诱发心脑血管病 。“近期，心脑血管病患者新增了60% 。”他说 。
血液流动要换季，心脑血管负担大
为何冬季是心脑血管病高发期？骆金玺说，冬季人体血流要重新分布，皮肤血流量减少，内脏血流量增多，尤其是心脑血管的流量增多，压力增大 。加之冬季人们的活动量减少，血液黏稠度增加，血脂增高，血流速率降低，一旦出现情绪激动、熬夜、饮酒等诱因，血压会升高，致使心脑血管病，危及生命 。
心脑血管病患者勿熬夜打牌搓麻将
骆金玺说，进入冬季后，人们不应躲在室内，应该适当锻炼身体 。有基础病（高血压、糖尿病等）的患者还应在平时按时吃药，切忌三天打鱼两天晒网 。同时，还要戒烟限酒，不要私自增加药物 。“心脑血管病患者最忌熬夜！”骆金玺强调说，寒冷的天气将人们困在室内，人们总喜欢打打麻将作为消遣，而久坐则会降低血流速率，增加血液黏稠度，如果再熬夜，则极容易引发心脑血管病 。
推荐阅读
![[射手]男友，看看他是怎么抠门的](/sh/kd/images/defaultpic.gif)
- 揭秘 春季老人养生保健秘诀
- 夜猫族养生 中老年人不宜经常熬夜
- 老人身心健康 心理养生要诀不可少
- 健康养生老人睡眠有道
- 夏季养生 记得关闭“咆哮”模式
- 健康养生 把它们从冰箱里拿出来
- 老年人皱纹多 养生贴士教你如何消灭它们
- 中老年睡眠养生保健应注意的原则
- 养生4妙招有效克服老年人口干
- 健康养生 想健康学会这三个平衡