健康夕阳红 自检老年健康三“不”标志
老年人健康应做到三个“不”：上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛 。
老年健康的标志，可总结为十个“得”、六个“正常”和三个“不” 。十个“得”：说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通 。
六个“正常”：体重正常（体重指数18.5～23）、血压正常（《140/90mmHg）、血糖正常（空腹《5.6mmol/dl）、血脂正常（低密度脂蛋白《100mg/dl;高密度脂蛋白：男》 40mg/dl，女》50mg/dl;甘油三酯《150mg/dl）、血尿酸正常（男《7.0mg/dl，女《6.0mg/dl）和心电图正常 。
三个“不”：上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛 。
【健康夕阳红 自检老年健康三“不”标志】老人如果有不符合以上标准的情况，应及早去看医生，争取医生对你的生活方式提出建议及病情的诊断治疗 。无论出现什么情况，都应该正确对待，保持良好心态 。另外老年人定期体检也非常重要，因为有的病在早期可能无症状，一旦出现症状，问题可能就较严重了 。
推荐阅读
- 老人身心健康 心理养生要诀不可少
- 健康夕阳红 中老年人要查心电图
- 健康夕阳红 老年人应每年做记忆检查
- 健康养生老人睡眠有道
- 中老年人健康知识 中年人该做哪些检查
- 工作时吃些绿色零食有利健康（营养常识）
- 哪些坐姿是不正确的会伤害乳房健康呢
- 清明前做这事保健未来一年身体健康
- 大早上经常这么做 毁健康
- 健康养生 把它们从冰箱里拿出来