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冬瓜马蹄露的做法（美容菜谱）

美容菜谱

本食谱来自【小慢姐】老师分享的冬瓜马蹄露的做法 ， 饮品、下午茶；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；
怎么做冬瓜马蹄露好吃？学做冬瓜马蹄露需要哪些食材？为您提供冬瓜马蹄露的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味冬瓜马蹄露 。
特色1、利尿消肿 。冬瓜含维生素C较多 ， 且钾盐含量高 ， 钠盐含量较低 ， 高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之 ， 可达到消肿而不伤正气的作用 。2、减肥 。冬瓜中所含的丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖类转化为脂肪 ， 加之冬瓜本身不含脂肪 ， 热量不高 ， 对于防止人体发胖具有重要意义 ， 还可以有助于体形健美 。3、清热解暑 。冬瓜性寒味甘 ， 清热生津 ， 僻暑除烦 ， 在夏秋时节食用尤为适宜 。
做冬瓜马蹄露所需食材：主料：冬瓜200克 ， 黄冰糖20克 ， 红糖20克
辅料：马蹄数个
冬瓜马蹄露的做法步骤：1. 将冬瓜洗衣净切成薄片 ， 冬瓜皮和仔都保留；
2. 将冬瓜放入锅里加入水 ， 熬煮30分钟左右；
3. 加入黄冰糖
4. 加入红糖继续熬煮20分钟；
5. 把冬瓜片捞出；
6. 将马蹄切成小丁 ， 投入继续煮3分钟；
7. 附马蹄玉照一张
温馨提示：1）冬瓜皮和籽不要用除 ， 效果会更好哩； 2）马蹄煮3分钟即可 ， 时间长了会不脆的 ， 这个食材生的也可以吃 ， 不用担心不熟；
【冬瓜马蹄露的做法（美容菜谱）】

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