李干的功效与作用 吃李干的好处
李干也就是李子干，是用新鲜水果李子为原料制成的一种类似于果脯类食品 。平时可以直接食用，也可以用来泡水喝，那么这种李干有什么功效与作用呢？想了解就让小编来告诉大家吧 。
【李干的功效与作用 吃李干的好处】
文章插图
李干的功效与作用 1、李干能促进消化
李干中有多种酸性物质，可以增加胃酸和消化酶的分泌，人们食用以后能加快胃肠的运动，加快它们对食物的消化，对人类的食欲不振和消化不良都有不错的缓解作用 。李干还可以美容，它所含有的多种维生素和微量元素能滋养肌肤还能抑制色素在皮肤上的沉积，能让人们皮肤上的色斑慢慢淡化，让人们的皮肤变得白皙嫩滑 。
2、李干能保护肝脏
李干对人类的肝脏有很明显的保护作用，在李干中有多种氨基酸，其中丝氨酸、谷酰胺以及甘氨酸等物质的含量都比较高，这些物质对人类的肝脏都有很明显的好处，可以预防人类肝硬化和肝腹水等肝类疾病的发生 。
3、李干能降血压
李干具有不错的降压功效，它的果仁中有大量的苦杏仁甙和一些天然的脂肪油，这些物质进入人体以后可以促进尿液的生成和排出，也能起到不错的降压功效，另外它所含有的脂肪油还能润滑肠道，软化大便，加快大便的排出，经常食用对预防便秘有很大的好处 。
推荐阅读
- 蟑螂干的药用价值有哪些
- 欧李的功效与作用 吃欧李的好处
- 郁李仁的药用价值与功效
- 郁李仁的功效与作用及食用方法
- 新版《仙剑》将开拍 李逍遥选角曝光
- 吃咖哩牛肉干上火吗？咖哩牛肉干的营养价值有哪些
- 中药瘪桃干的功效与作用
- 射干的功效与作用及药用价值
- 佛手柑干的功效与作用 吃佛手柑干的好处有哪些
- 紫甘蓝拌香干的做法（增肥食谱）