老年人要如何防寒保暖？
老年人要如何防寒保暖？
老年人要如何防寒保暖？
如果外面冷飕飕，我们就需要穿上棉衣御寒，否则会被冻坏；胃里冷飕飕的时候，我们也需要做点什么，让胃暖和起来，否则，不但食欲可能因此变差，还可能导致疾病，进而影响到身体健康，说严重点，甚至可能损阳折寿 。
【老年人要如何防寒保暖？】 老人的体质不比年轻人，所以要特别注意防寒保暖，尤其是暖胃 。一般认为，能够温热驱寒的食物是暖胃的第一法宝，如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、虾、韭菜、大枣，都可以增强人体阳气，很适合老人冬天食用 。姜、蒜、胡椒可以作为调料，炒菜或烧汤时加一点；羊肉和狗肉比较适合老人熬成汤，早上喝，但要控制量，手脚冰凉的多喝点，反之就少点；茴香、韭菜包成饺子，很适合老人食用 。此外，老人还可以多喝一些红茶，有暖胃之效 。
暖胃的第二件宝是护腰 。选择高腰一点的，不仅可以给腰背部保暖，还能保护胃部 。
第三件是热水袋 。将热水袋捂在胃部，每天饭后半小时进行，有助消化的作用；晚上睡觉时，也可用热水袋暖暖胃 。此外，洗澡时，可将喷头对准胃部，画圈式冲洗，温度依个人身体接受度，略烫即可，每冲五六秒，休息1分钟左右，如此重复五六次，也有暖胃作用 。
推荐阅读
- 如何评价陈凯歌的审美品味
- 如何评价清华法学院
- 青贮原料如何进行密封
- 老人眼皮肿胀要警惕
- 老人养生先要防病
- 如何自制广东肠粉？
- 糖醋排骨要不要过油？
- 怎样煮粥才不会稀？
- 如何让男人的睾丸变大
- 孕前男人也需要吃叶酸吗