情人节晚餐：香煎牛排的做法
主料：牛里脊肉400克木瓜/3个辅料：胡萝卜、半个西兰花、1个小调料：迷迭香、适量黑胡椒腌料30克酱油5克蚝油15克情人节晚餐：1 。准备好所需的食材 。
2.牛肉洗净，切成1厘米厚的薄片 。
3.牛肉用刀背拍松 。
4.用榨汁机将木瓜搅拌成木瓜泥 。
5.将木瓜糊均匀地涂在牛肉片上，盖上保鲜膜腌制1小时 。
6.西兰花切碎，洗净，用盐水浸泡 。
7.胡萝卜切成小块，泡在水里 。
8.腌牛肉，木瓜汁用水洗净 。
9.将黑胡椒腌料和蚝油放入碗中，与1汤匙水充分混合 。
10.将准备好的酱汁倒入牛排中，撒上迷迭香腌制1小时 。
1.将油和盐放入水中，煮沸，然后加入西兰花和胡萝卜 。
12.取出焯过的西兰花和胡萝卜，让它们冷却 。
13.在锅上涂一层油，然后加热 。
14.加入牛排，用小火煎 。
15.煎至变色，翻面，改火 。
16.倒入培根酱 。
17.放入酱油，大火煮至汤汁浓稠 。
18.放入西兰花和胡萝卜，撒上黑胡椒 。
19.牛排放进盘子里 。
20.倒入剩下的汤 。
【情人节晚餐：香煎牛排的做法】 情人节晚餐：炸牛排特点：好吃又好吃
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