南瓜紫薯玉米羹的做法（增肥食谱）
准备时间：10-20分钟
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
南瓜紫薯玉米羹的简介：玉米面有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效，可抑制肿瘤生长，降血压、降血脂，抗动脉硬化，美容养颜，延缓衰老 。
经常喝点玉米面粥还是很不错的，这次加的紫薯南瓜，模仿了蔻蔻老师的一道美食，这样做出来真的是非常的好喝呢，还放的灰枣，很甜，营养价值也是超级丰富呀 。
南瓜紫薯玉米羹的食材：主料：紫薯100g南瓜100g玉米面50g辅料：灰枣适量南瓜紫薯玉米羹的做法图解步骤：1.紫薯准备好
2.南瓜切丁准备好
3.大枣准备好
4.锅内放入水，放入紫薯
5.放入南瓜
【南瓜紫薯玉米羹的做法（增肥食谱）】6.放入大红枣
7.按下稀饭键，开始煮，压力锅开始出气的时候调到保温键，或者先关掉，把气放出来，打开盖子 。
8.打开盖子
9.适量玉米面
10.兑水调成糊糊
11.紫薯南瓜煮软的时候放入玉米糊糊
12.再按下稀饭键，开锅几分钟就好了，这样不会溢锅 。
13.盛盘 。
小贴士：按下稀饭键，开始煮，压力锅开始出气的时候调到保温键，或者先关掉，把气放出来，打开盖子 。
倒入玉米糊糊，再按下稀饭键，不用盖盖子了 。开锅几分钟就好了，这样不会溢锅 。
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