减脂必备主食之奶香紫薯饼的做法
怎么做减脂必备主食之奶香紫薯饼简单又好吃？需要哪些食材？小编教你做法窍门，可以轻松做出正宗减脂必备主食之奶香紫薯饼 。
紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、维生素等多种营养成分，它是健身届公认的优质主食，饱腹感强，膳食纤维高 。紫薯中的花青素还具有抗氧化、清除自由基的功效 。
做减脂必备主食之奶香紫薯饼需要什么材料牛奶：120克，鸡蛋1个，紫薯1个，白芝麻少许
减脂必备主食之奶香紫薯饼怎么做好吃又简单
做法分解1：1.紫薯蒸熟，压成泥加入鸡蛋牛奶，搅拌成糊，我是用料理机打的，这样紫薯泥能更细腻一些 。
做法分解2：把牛奶紫薯糊调成能流动的糊状 。
做法分解3：3.不放油，冷锅，直接倒入牛奶紫薯糊摊均，表面撒上白芝麻，盖锅盖小火慢烘3分钟反面烙30秒即可
做法分解4：4.出锅，切开装盘，一道香甜软糯热量超低的主食就做好啦 。
减脂必备主食之奶香紫薯饼的做法窍门【减脂必备主食之奶香紫薯饼的做法】喜欢甜食的也可以里面加点蜂蜜，不减肥的朋友也可以加白糖，或者炼乳。
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