减脂鸡丁杂蔬炒藜麦的做法（老年菜谱）
怎么做减脂鸡丁杂蔬炒藜麦好吃？需要哪些食材？小编为您提供减脂鸡丁杂蔬炒藜麦的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味减脂鸡丁杂蔬炒藜麦 。
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做减脂鸡丁杂蔬炒藜麦所需食材：西藏藜麦3大勺，生姜3片，香葱1根，鸡胸肉1块，盐1克，生抽1勺（15ml），青豆，玉米，胡萝卜粒半碗，橄榄油2勺
减脂鸡丁杂蔬炒藜麦的做法步骤：
步骤1：藜麦三大勺，放入小锅中煮15分钟 。煮熟将水分沥干 。我用的是免淘洗西藏藜麦 。如果是需要冲洗的，要先清洗干净 。
步骤2：鸡胸肉切丁 。生姜三片儿，香葱一根改刀切小，放入鸡肉丁中 。
步骤3：在鸡肉丁中加入适量盐和生抽腌制 。还可以放少许黑胡椒粉 。
步骤4：在鸡肉丁中加入适量盐和生抽腌制 。还可以放少许黑胡椒粉 。将腌制好的鸡肉放入锅中 。开火翻炒 。
【减脂鸡丁杂蔬炒藜麦的做法（老年菜谱）】
步骤5：翻炒至鸡肉完全变色，加入杂蔬粒 。
步骤6：翻炒两三分钟至蔬菜丁完全熟透，加入煮好的藜麦 。
步骤7：翻炒两三分钟 。视自己口味添加适量盐调味 。
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