小孩补脑吃什么食物最好呢？
我们都知道，如果怀孕的女性，一般要多吃核桃，这样有助于肚子里胎儿的大脑发育，那么，小孩应该吃什么食物补脑呢？虽说核桃是孕妇吃的，但是小孩也可以吃核桃补脑，而且其他的一些食物也同样具有补脑的营养成分 。小孩的成长越来越重要，家长们各种想办法让孩子的大脑更聪明更健康，以下是参考 。
1.蛋类：无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋，都提倡孩子吃全蛋 。蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，乙酰胆碱能显著改善孩子的记忆力 。此外，蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于孩子的脑发育 。
【小孩补脑吃什么食物最好呢？】2.核桃仁：核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品 。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性和小孩子吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力 。父母可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃 。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3～6岁的幼儿每天吃3～4颗大核桃仁就够了 。
3.龙眼肉：龙眼也叫桂圆，对体弱多病的孩子有养血安神的作用，长期服用可改善孩子的健忘现象，有强心益智的功效 。中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药 。但龙眼肉多湿热，无论是鲜龙眼还是龙眼干，一周最多吃三次，贪食容易让孩子上火，出现大便干结等问题 。
以上这些食物都是营养价值非常高的，小孩子可以经常吃点补脑，不仅具有补脑功能，而且这些食物的营养元素也可以被身体各个部分所吸收加以利用，有利于全身的健康发展 。小孩子每个阶段的发育都很重要，营养元素要注意均衡补充，也不可偏一的只补充一种具有营养的食物 。
推荐阅读
- 怎样烧啤酒鸭子好吃 鸭子怎么做好吃
- 防治糖尿病 多吃野茶油
- 红烧鸡翅怎么烧好吃？
- 怎样煮粥才不会稀？
- 孕前男人也需要吃叶酸吗
- 治疗阳痿早泄吃什么药好呢
- 治疗阳痿早泄吃什么药管用
- 葱油面(超简单超好吃)的做法（热菜菜谱）
- 新生儿黄疸能不能喝葡萄糖？孕期吃鹅蛋可以预防黄疸吗
- 为什么痛风都是从脚开始？痛风的人不能吃哪些蔬菜