创意主食杂粮红豆窝头的做法(私家菜)
怎么做创意主食杂粮红豆窝头好吃?学做创意主食杂粮红豆窝头需要哪些食材?为您提供创意主食杂粮红豆窝头的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味创意主食杂粮红豆窝头!
秋天是丰收的季节,各种蔬菜瓜果、五谷杂粮马上就要新新鲜鲜地来到我们面前 。
都说米面最养人,中国人的体质,尤其适合各种米面粥饭 。
贴秋膘,其实不必大鱼大肉,五谷杂粮最是滋养 。
今天上款杂粮红豆窝窝头——
这款窝窝头,不仅营养十分全面,而且味道尤其好吃!
杂粮:玉米面、黄豆面、小米面,混合煮到软烂的红小豆,经过简单的发酵,口感扎实不失暄软;特别添加纯黑糖,味道香甜不腻,更增滋养功效 。
当做主食,一日三餐均可食用;即使当做零食点心,也是很不错的哦——
材料:
红小豆1.5杯,玉米面1杯,小米面1杯,黄豆面1杯,面粉1杯
酵母粉1小勺,黑糖30g,清水适量
教您创意主食杂粮红豆窝头的家常做法,创意主食杂粮红豆窝头怎么做好吃
1、红小豆提前充分泡发;
2、加适量清水入锅中煮熟;
3、煮好后加入黑糖,搅拌至融化;
4、冷却至和体温差不多时, 分开红豆和煮红豆的汤水;
5、在红豆中加入所有粉类;
6、加入酵母粉;
7、拌匀;
8、少量多次加入煮红豆的水,边加边拌匀 。(我加了大概150ml,剩下的咋办?喝了呗!)
9、和成均匀的面团;(有点散,不会像面团一样抱团,没关系,别管它)
10、盖上保鲜膜,室温发酵至1.5倍到2倍大,手按感觉蓬松充满气泡;
11、将发酵过的面团拍扁排气;
12、双手蘸水,取适量面团(大小随意),先拍成圆锥状;
13、再用一只手的大拇指掏出“窝窝”(双手协调哈 。我自己拍照,没法充分表现 。不过据说从前的时候,不会“捏”窝窝头的姑娘是嫁不出去的,哈哈~)
14、 “捏”好后排入笼屉,蒸锅上汽后上锅,大火蒸25到30分钟 。(个头大多蒸会儿,个头小少蒸会儿 。不过,因为有黄豆面,比较不容易熟,所以可以多蒸一会儿) 。
两个字——好吃!
【创意主食杂粮红豆窝头的做法(私家菜)】
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