老人胆固醇高怎么办？
【老人胆固醇高怎么办？】众所周知 ， 水是生命之源泉 ， 在医学上 ， 更是养身之道 。早上一杯淡盐水 ， 可以帮助我们轻轻松松的清理肠胃 ， 每天八杯水 ， 既可以补充身体缺失的水分 ， 还可以预防呼吸道疾病感染 ， 还可以不花费一分钱得到美容养颜的效果 。水能治百病 ， 更不是无稽之谈 。那么到底多喝水能不能降胆固醇 ， 那么接下来 ， 让我们跟随小编一起去了解一下相关知识了 。
胆固醇主要来自人体自身的合成 ， 食物中的胆固醇是次要补充 。如一个70kg体重的成年人 ， 体内大约有胆固醇140g ， 每日大约更新1g ， 其中4/5在体内代谢产生 ， 只有1/5需从食物补充 ， 每人每日从食物中摄取胆固醇200mg ， 即可满足身体需要 。胆固醇的吸收率只有30% ， 随着食物胆固醇含量的增加 ， 吸收率还要下降 ， 200mg大约相当于1个鸡蛋中的胆固醇含量或3-4个鸡蛋的胆固醇吸收量 。专家建议每天摄入50mg~300mg胆固醇为佳 。
胆固醇又称胆甾醇 。一种环戊烷多氢菲的衍生物 。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇 ， 1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇 。胆固醇广泛存在于动物体内 ， 尤以脑及神经组织中最为丰富 ， 在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高 。其溶解性与脂肪类似 ， 不溶于水 ， 易溶于乙醚、氯仿等溶剂 。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质 ， 它不仅参与形成细胞膜 ， 而且是合成胆汁酸 ， 维生素D以及甾体激素的原料 。胆固醇经代谢还能转化为胆汁酸、类固醇激素、7-脱氢胆固醇 ， 并且7-脱氢胆固醇经紫外线照射就会转变为维生素D3 ， 所以胆固醇并非是对人体有害的物质 。
胆固醇在肝脏氧化生成的胆汁酸 ， 随胆汁排出 ， 每日排出量约占胆固醇合成量的40% 。在小肠下段 ， 大部分胆汁酸又通过肝循环重吸收入肝构成胆汁的肝肠循环(见图5？2);小部分胆汁酸经肠道细菌作用后排出体外 。药物如消胆胺可与胆汁酸结合 ， 阻断胆汁酸的肠肝循环 ， 增加胆汁酸的排泄 ， 间接促进肝内胆固醇向胆汁酸的转变 。肝脏也能将胆固醇直接排入肠内 ， 或者通过肠粘膜脱落而排入肠腔;胆固醇还可被肠道细菌还原为粪固醇后排出体外 。
多喝水是最好的养生之道 ， 清晨一杯水 ， 可以起到清洗肠道的作用.平常多喝水 ， 既可以带走体内的有害物质 ， 也可以起到美容的作用.多喝水 ， 对于心血管疾病患者、高脂蛋白血症患者、胆固醇血症者 。含胆固醇高的蛋黄、鱼子、脑、内脏等均应限制食用或不用;限制动物脂肪 ， 烹调用油采用植物油;可多食用蔬果、水果、豆制品;适量摄人鱼、虾、牛肉、瘦肉、嫩鸡等动物蛋白 。
看了小编提供的资料 。打击心中应该有了正确的答案 。每天补充一定的水分有助于我们的身体健康 ， 治疗百病 。特别是含有胆固醇较高的患者 ， 至少保持一天八杯水 ， 避免使用蛋黄 ， 鱼 ， 虾肉等 ， 平时注意多加强锻炼 ， 增强体质 ， 多吃鲜水果蔬菜 ， 维持体能的平衡 ， 健康饮食 。
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