老年人睡眠不好的危害有哪些呢？
成年人一天最好要保证有8个小时的睡眠 ， 而小孩子的话要睡9到10个小时才够 ， 至于老人由于身体机能的退化 ， 所以一天只有2-3个小时的睡眠 ， 但是有些老人家的睡眠却是非常不好的 ， 众所周知要是没有充足的睡眠那么对人的身体状况有非常大的伤害 ， 下面就是小编找到的相关内容 。
1、长期睡眠质量差会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆 。失眠症的危害;
2、记忆力减退、头痛 。失眠后往往导致白天精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等 。失眠症的危害;
3、儿童睡眠不足会影响身体的生长发育 。失眠症的危害;
4、影响工作、学习和生活 。失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽 ， 抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世 。失眠症的危害 。
5、过早衰老 ， 缩短寿命 。失眠使机体抵抗力下降 ， 降低身体素质 ， 加速衰老 ， 引发多种疾病 ， 缩短人的寿命 。失眠症的危害;
6、长期睡眠质量差者的血管硬化明显 ， 口径变窄 ， 严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍 ， 机体的各类代谢产物不能及时排出体外 ， 白细胞数量减少 ， 免疫功能明显降低 。失眠症的危害;
7、植物神经功能紊乱 ， 长期失眠造成注意力不集中 ， 思维能力下降 ， 产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪 ， 大脑皮层功能失调 ， 引起植物神经紊乱 ， 严重者形成精神病、神经官能症等 。
【老年人睡眠不好的危害有哪些呢？】总的来说老人家睡眠时间不足的话会对身体状况产生极大的影响 ， 而且也很容易加速衰老甚至容易患上疾病 ， 想要改善睡眠状况的话可以试着在睡前喝一杯热牛奶能够帮助入睡 ， 或者是睡前泡脚也能够放松身心让自己更好的入睡 。
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