腰膝酸软食疗方-淮山枸杞炖水鱼
腰膝酸软食疗方-淮山枸杞炖水鱼[br]〖 来 源 〗： 民间药膳方[br]〖 原 料 〗： 淮山药30克，枸杞子20克，大枣5枚，生姜1片，水鱼1只(约400克) 。[br]〖 做 法 〗： 将淮山药洗净，用清水浸半小时；枸杞子、大枣、生姜洗净；水鱼用热水烫，使其排尿，杀后去肠脏，洗净切块 。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖2-3小时，调味食用 。[br]〖 功 效 〗： 健脾养血、滋阴补肾 。用于脾肾不足、精血虚少所致之食欲不振、口渴多饮、腰膝酸软无力、视物不清者 。[br]附：其他相关食疗方[br]1、治肾阴不足、虚损：鸭一只去毛及内脏，砍成大块，冬虫草 15克同蒸熟食用 。有滋阴补虚、补肾益精、止喘作用 。适用于头晕盗汗、腰膝酸软、四肢无力、阳痿、糖尿病、妇女月经不调 。健康人食之能精力充沛，消除疲劳 。久服有延年益寿之功 。[br]2、治老人体虚、腰膝酸软：鸽1只(去毛和内脏)，枸杞子25克，黄精30克，食盐适量，隔水蒸熟食用 。[br]3、治肝肾不足；狗肉1000克，切成4厘米见方的方块，用开水氽透，与生姜、香葱同放入热油锅炒，烹入米酒，然后倒入砂锅，放入淮山、枸杞各60克，鸡清汤1000克，用小火炖至熟烂，放入味精、胡椒粉和食盐调味食用 。有滋补肝肾，益精明目作用 。适用于年老体弱、肾精亏损、腰膝酸软，畏寒怕冷，阳痿早泄等症 。[br]4、参苓淮山汤圆：人参、茯苓、淮山各10克蒸熟共捣成泥状，与豆沙泥30克，白糖、熟猪油适量制成汤圆馅，与揉好的糯米粉包成汤圆，下开水锅中煮熟即可食用 。有补脾健胃，益气补肾作用 。适用于消化不良，气短懒言、腰膝酸软等症 。健康人食用更能精力旺盛，步履轻盈 。
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