低脂时蔬豆浆汤的做法（瘦身菜谱）
怎么做低脂时蔬豆浆汤好吃？学做低脂时蔬豆浆汤需要哪些食材？为您提供低脂时蔬豆浆汤的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的低脂时蔬豆浆汤 。
低脂时蔬豆浆汤的功效与作用：香菇：补虚、健脾、化痰
蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
低脂时蔬豆浆汤的制作材料：香菇蘑菇西兰花胡萝卜粟米粒青豆芦笋无糖豆浆盐研磨五彩胡椒特级出榨橄榄油
低脂时蔬豆浆汤的家常做法：1.将蘑菇,香菇,西兰花,胡萝卜等洗净菇类切片,胡萝卜滚刀切,西兰花切小颗(起锅用热水汆烫一下),芦笋切段
2.中火热锅,放入1汤匙橄榄油(很少的量,减肥的MM不必有心理负担喔)下蘑菇和香菇煎炒直至蘑菇上色.
3.此时忘锅里倒入无糖豆浆,再一次加入胡萝卜,西兰花和芦笋.略煮一会儿后,再加入粟米粒和青豆.
4.加少量的盐(低盐有利用减肥)五彩胡椒/黑胡椒(觉得减肥菜味道太淡的话,胡椒是个首选的调味品呢)调味
5.煮开即可食用啦
【低脂时蔬豆浆汤的做法（瘦身菜谱）】
推荐阅读
- 下饭神器：低脂低卡的糖醋虾仁的做法
- 豆浆机自制芝麻糊的做法（美容菜谱）
- 问宝妈们一个问题，坐月子期间能喝豆浆下奶吗？
- 产后坐月子期间能喝豆浆水吗?
- 早餐喝豆浆配块馒头是最佳组合（营养常识）
- 滋润香甜：南瓜豆浆的做法（老年菜谱）
- 时蔬火腿焗饭的做法（美容菜谱）
- 黑米黑豆浆补血又补钙的做法（美容菜谱）
- 苹果豆浆的做法（美容菜谱）
- 红枣豆浆的做法（美容菜谱）