橙蜜莲藕的做法（凉菜菜谱）
莲藕可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根叶、花须、果实、无不为宝，都可入药 。莲藕的粗纤维很容易使人产生饱腹感 。同时，莲藕的脂肪含量少，不容易使人肥胖，是非常好的减肥食物 。
橙蜜莲藕的主料：莲藕(1节)橙子(1个)
做橙蜜莲藕所需厨具：榨汁机
橙蜜莲藕的做法图解步骤
1.准备所需材料 。
2.莲藕去皮洗净切成薄片 。
3.把切成片的莲藕泡在凉水盆中 。（中途换水两次）
4.锅放入清水烧开，将藕片放入开水平中迅速焯烫一下 。
5.把焯烫好的藕片捞起 。
6.过冷水后捞起沥干水份 。
7.橙子取果肉 。
8.用料理机打成汁 。
9.倒出果汁过滤出果渣 。
10.橙汁加入半小匙盐 。
11.再加入1大匙蜂蜜 。
12.加入适量的糖，把橙汁调匀 。
【橙蜜莲藕的做法（凉菜菜谱）】
13.把藕片放入橙汁里泡浸，腌至色泽呈淡黄色 。
14.盖上保鲜膜放冰箱冷藏后即可食用 。
小窍门：莲藕性寒，脾胃消化功能低下，大便溏泄者不宜生吃 。
高血压、食人欲不振、缺铁性贫血、营养不良者可多食用 。
推荐阅读
- 关于养狗的常识 怎么养狗
- 关羽有后代留下来吗 周瑜怎么死的
- 花店买的花束怎么养 鲜花怎么保鲜
- 如何评价陈凯歌的审美品味
- 为什么大多数散户交易经常赔钱还赔的很厉害
- 为什么人会有挖掘规律把一个事物做到极限的倾向
- 中国邮政银行什么时候成立的
- 为什么日漫的结局大多让人累觉不爱
- 物种间捕食和寄生关系的形成是怎样的
- 老人气短 多种疾病的信号