春天眼睛也需“保湿”
看碟、上网、搓麻将，春节长假许多朋友都尽情地放松自己，却往往累坏了眼睛，双眼干涩、痛痒、灼热不适 。不要以为这只是一时的疲劳所致，佛山市中医院眼科主任龙心光主任医师介绍说，这些都是干眼症的典型症状，严重时可导致角膜溃疡和感染发炎 。专家提醒市民在高强度用眼时切勿长时间“目不转睛”，还要定期给眼睛“保湿” 。[br]入冬以来医院干眼症患者增加了一倍多，约占眼科门诊病人的二成左右，形成了一个小高峰，发病人群又以用眼过度的中青年白领、“网虫”、隐形眼镜佩戴者及学生为主，女性也比男性更易患上干眼症 。[br]干眼症是一种很常见的眼科病，正常人的眼睛表面有一层很薄的泪液膜，它可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮 。如果遇上天气寒冷，或者干燥季节，干眼症的症状就会恶化 。此外，干眼症和嗜辛好辣、烟酒刺激等不良饮食习惯以及女性更年期、内分泌失调等疾病也有密切的关系 。[br]“干眼病是可以预防的，多刻意地眨眨眼、适当使用眼药水和补充维生素都可以提高眼睛的调节能力 。”医生提醒市民在高强度用眼时要注意勿长时间“目不转睛”，刻意地眨眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，减少眼球水分蒸发过快；空调房间要采取一定的保湿措施，如定期喷喷水，减少烟雾粉尘刺激；同时可以适当使用一定量的人工眼药水滋润眼睛；在饮食方面可以多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的叶黄素 。[br]“中医认为，春属木，在内则肝与胆相表里，开窍于目 。所以春季是养护眼睛的好时机 。”大家在春季可以服用一些养血柔肝、养阴润燥的食物，对干眼症起到很好的预防和治疗作用，中药调治和针灸治疗也有不俗的效果 。
推荐阅读
- 孕前男人也需要吃叶酸吗
- 蚕豆怎么做好吃？
- 柳叶的功效与作用
- 桑树春天可以扦插吗
- 眼睛近视手术禁忌 做激光手术要了解这些
- 眼睛长得太自私了是什么意思
- 揉眼睛的坏处 没洗手揉眼睛竟出现这物
- 如何在春季合理护肤？
- 连翘花泡水的功效与作用
- 蒲公英有哪些功效与作用